Unleash your power 👍اطلق طاقتك

  قوة العادات الصغيرة: كيف تغيّر حياتك بخطوات بسيطة نحن غالبًا نربط التغيير الكبير بقرارات ضخمة، كأن نقرر أن نصبح رياضيين بين ليلة وضحاها، أو نقرأ عشرات الكتب في شهر واحد، أو نغيّر حياتنا دفعة واحدة. لكن الحقيقة أن هذا النوع من القرارات غالبًا ما ينتهي سريعًا. الحماس يخفت، واليأس يتسلل، فنعود إلى نقطة البداية. السر الحقيقي للتغيير المستدام لا يكمن في القفزات الكبيرة، بل في العادات الصغيرة. تلك الخطوات اليومية التي تبدو غير مهمة في لحظتها، لكنها مع مرور الوقت تصنع فرقًا لا يُصدّق. لماذا العادات الصغيرة اقوى من القرارات الكبيرة ؟ لأنها ببساطة لا ترهقك. لا تحتاج إلى طاقة هائلة أو عزيمة خارقة. تخيل أن تقرر الركض 10 كيلومترات كل صباح، ستتحمس يومًا أو يومان، لكن سرعان ما تنهار. أما لو بدأت بمشي 10 دقائق فقط، فستبني عادة يمكن أن تستمر لسنوات. العادات الصغيرة أشبه ببذور تُزرع كل يوم. لا ترى نتائجها فورًا، لكن مع الاستمراروالانظباط ، ستجد نفسك أمام شجرة ضخمة تغيّر حياتك بالكامل. فمثلا لو قرات صفحتان يوميا ستشعر انك لم تفعل شيئا،لكن بعد شهر ستجد انك انهيت كتابا كاملا،وقد تبدو عشر دقائق من ال...